Suatu saat saya pernah berpapasan dengan seseorang yang bertanya obat jari tangan kaku tidak bisa ditekuk dimana ya bisa mendapatkannya…. Saya tidak ngerti, malah bingung ditanya begitu.
Udah gak ngeri banget, ya sudah dijawab begitu. mau dicari dimana obat sendi begitu lha wong saya saja hanya buruh bangunan. tidak tahu hal seperti itu.
tapi satu pekan setelah itu saya berjumpa dengan teman saya yang dokter. namanya zana. asli orang minang yang pertama kali bertemu di jakarta.
zana seorang tenaga medis di salah satu RS besar di Jakarta. daripada saya, dia seorang dokter yang bisa saya tanya tentang apapun terutama tentang sendi.
Katanya, sendi merupakan bagian penting bagi manusia. tanpa adanya sendi, akan sangat sulit bergerak. kenapa? karena sendi berfungsi sebagai penghubung tulang.
jadi karena sendi ini, kita dapat beraktivitas bebas tanpa hambatan. tidak mengalami sakit saat menekuk, berlari, dan mengerjakan aktivitas lainnya.
hal itu, kata zana, yang memiliki fungsi sebagai pelumas sehingga gerak tulang kita menjadi lancar dan tidak merasa sakit sama sekali.
kemudian saya tanya lagi ke zana, “ Lalu bagaimana kalau cairan sinovial tidak ada?”
[teman saya itu menjawab|dijawab zana}, berkurang sedikit saja bisa menyebabkan sakit yang terasa sangat lebih - lebih tidak ada.
Itu mengapa sendi memiliki peran yang vital. kalau sendi tidak mengalami peradangan, sendi bisa bergerak kemana saja sesuai keinginan. tapi kalau sudah sakit, rasanya pengen istirahat saja. tidak mau kemana - mana.
memang benar kalau sendi sudah sakit, tidak banyak aktivitas yang bisa kita lakukan. mau apa saja susah dan terkendala.
macam - macam kendalanya, ada yang mampu beraktivitas karena ringan, artinya masih bisa bergerak tapi terbatas. ada juga yang benar - benar istirahat total. geraknya sedikit sekali dan hanya bisa diam saja dirumah.
Gabut juga apa - apa harus gimana. tidak bisa kemana - mana. semua serba terbatas. bergerak pun sakit.
–
dan begitulah peran penting sendi. ternyata sendi mempunyai nilai vital untuk setiap kita masing - masing. Dapat melakukan banyak hal sampai saat ini juga karena fungsi sendi kita berjalan dengan baik.
Ada banyak hal baik yang bisa kita lakukan dengan sendi. mau kemana saja siap dan ayo saja.
Sendi sehat itu yang nomer satu. Repot kalau sendi nya bermasalah. tidak mau diajak kerjasama. yang semestinya kita bisa pergi jauh, sekarang pasrah|kini hanya bisa} istirahat saja.
–
Sebelum membahas apa itu sendi, saya mau cerita terlebih dulu mengenai zana teman saya ini. Dengan latar belakangnya medis, saya yakin banyak orang terbantu dengannya.
Zana orang yang supel. saat pertama kali bertemu, orangnya grapyak dan manis senyumnya. Apalagi jika sudah terkembang senyumnya, garis wajahnya menjadi lebih manis dan menawan.
Suara Zana lembut sekali, berbicaranya seolah berbisik padahal jelas. suaranya empuk dan menyejukkan. Kalau sudah berbicara, seolah angin yang menyapu wajah kita, nyess dengernya.
Wajah zana indah sekali bagai terangnya cahaya bulan saat purnama. seterang itu tapi tidak menyilaukan. Dipandang meneduhkan, semakin dipadang semakin bergejolak kangennya, semakin dalam kenangannya, semakin pula melibatkan hati yang ikut meleleh.
Sentuhan tangannya lembut, halus budi halus pula tutur kata. Jika bersentuhan tangan kami,, seperti menggapai sesuatu yang tidak mau dilepas apapun sebabnya.
Zana seorang murah hatinya lagi dermawan. Suka menolong orang kesusahan, kemudian dari tangannya akan menghulurkan seberapa tapi amat berharga
–
Kita ke sendi,
Apa Saja Yang Membuat sendi Sakit?
Banyak variabel yang membuat sendi sakit. Tidak cuma satu dua, tapi berbagai sebabnya. Dan kali ini kita akan mengupasnya sebagian.
Dan penyebab sendi sakit:
Radang Sendi
Pernah mengalami radang sendi? misal pernah sakit sendi tapi tidak tahu apakah sakit yang dialami bernama sakit radang sendi atau bukan, kamu dapat mencari tahu penjelasan teman saya ini berikut.
Peradangan sendi umumnya menyebabkan bengkak dan rasa panas sensasi. Rasanya campur aduk seperti nyut - nyutan. Seakan darah hanya berhenti disitu, tidak ada siklus.
Radang sendi bisa terjadi kepada siapa saja. Baik tua, muda dan yang lemah maupun kuat tetap memiliki resiko mengalami peradangan sendi.
Umumnya menyerang yang sudah masuk usia lanjut dan memiliki aktivitas berat.
Yang memiliki usia lanjut berarti orang tua yang usianya sudah diatas 50 tahun keatas. Jika tidak dijaga keseimbang bisa mengalami radang sendi.
Orang tua seringkali gampang terjatuh. Entah karena hal sepele atau karena daya keseimbangannya yang mulai menurun, akan tetapi mereka sangat mudah mengalami radang sendi ini.
Selain orang tua, orang yang melakukan aktivitas berat juga memiliki peluang terkena radang sendi ini. Misalnya saja orang yang menjadi atlet angkat besi.
Bayangkan mengangkat berat segede itu yang bebannya bisa mencapai ratusan kilo tapi diangkat tanpa bantuan dan hanya menggunakan tangan saja.
Andai saja meleset mengangkatnya bisa terkena radang sendi. Dan kalau benar kejadian rasa sakitnya luar biasa.
Selain olahraga angkat besi, ada juga olahraga lari yang memungkinkan berpeluang mengalami radang sendi. Saat berlari bisa mendadak terkena radang sendi.
Pebasket juga begitu, punya potensi besar terserang radang sendi. Untuk itu harus hati - hati supaya terhindar dari radang sendi.
Sebab saat orang mengalami r adang sendi, rasanya sakit dan mudah kambuhan. Siapa pun tidak mau menderita sakit yang mudah kambuhan. iya kan?
–
Inilah makanMakanan Yang Baik Untuk Sendi
Untuk mengatasi sendi, bukan hanya menggunakan obat saja. tapi konsumsi makanan yang baik untuk sendi juga bagian dari salah satu untuk mengatasi sendi.
Misal dalam waktu lama kita konsumsi makanan yang baik untuk sendi, maka otomatis sendi kita juga akan sehat. Kalau sehat, aktivitas pun lancar tanpa kendala. Mau banyak kegiatan juga tetap mendukung.
Jadi, Kalau sejak awal kamu berpikir kalau makanan tidak berpengaruh, pendapat kamu tentu tidak berdasar. nyatanya apa yang kita makan sangat memiliki dampat terhadap kondisi suatu penyakit.
Kalau kita sering konsumsi makanan tersebut, ketika sendi kita sakit pun secara bertahap akan membaik dan terkondisikan. Apa yang kita makan pasti mengandung zat yang baik untuk membantu mengobati sendi yang bermasalah.
Nah, yuk ketahui apa saja makanan yang mendukung perbaikan untuk sendi. Semoga setelah kamu mengetahui jenis makanan yang sesuai dan baik untuk sendi, kamu bisa mulai mengkonsumsinya.
Jangan sampai begitu mengetahui makanan ini baik untuk sendi tapi justru malas untuk mengonsumsinya. Jika begitu, lalu apa tujuan tahu makananya itu baik untuk sendi?. Pada akhirnya nanti akan menjadi sia - sia dan keluhan sendi pun akan semakin parah. kamu akan tetap seperti itu.
Kamu akan tetap mengeluh kalau sendi sakit. apa - apa mengeluh dan mengaduh. Bahkan saking tidak bisa menahan sendi yang bermasalah tersebut akhirnya keluar air mata menahan sakit.
Dibawah ini makanan yang mendukung nutrisi untuk sendi:
Makanan berwarna
Makanan berwarna semisal anggur, jeruk, bluebery, strowebery dan jenis buah lainnya sangat baik untuk sendi. Konsumsi secara rutin salah satu dari buah yang direkomendasikan.
enak sebenarnya.. makan buah tapi bisa sekaligus mengobati dan mencegah sakit sendi. Mending begitu daripada musti banyak minum jenis obat. Rasanya pahit, efek sampingnya ke ginjal juga mengkhawatirkan, dan lainnya
Buah - buahan itu juga mudah ditemui. Tinggal kita ke pasar atau tempat jual buah pasti bisa ada banyak. Andai rumah kamu ada di lereng perbukitan, buah semisal strabery bisa kamu petik dan tanam disana dengan baik.
Untuk jenis buah yang umum dengan mudah ditanam di pekarangan rumah seperti beli buah dalam pot dan taruh di depan rumah. Umumnya, tanaman buah dalam pot berbuahnya bisa cepat karena cara tanamnya dengan melalui proses cangkok.
Susu
Selanjutnya konsumsi yang bagus untuk sendi adalah susu. susu bagus untuk sendi dan tulang karena di dalam susu terkandung kalsium tinggi.
Konsumsi susu apapun. baik susu kambing maupun susu sapi semua sama saja kayaa akan kalsium tinggi. tapi untuk yang alergi laktosa bisa konsumsi susu kambing.
susu kambing rendah laktosa sehingga mudah dicerna dan tidak menyebabkan diare. lebih - lebih anak kecil, susu kambing cocok untuk usia tersebut.
susu kambing juga kandungannya hampir setara asi. sehingga bagi ibu yang anaknya masih memakai susu sambung, sebaiknya diberi susu kambing saja daripada susu sapi.
Vitamin D
Terutama untuk tulang, konsumsi vitamin D adalah kewajiban karena vitamin D sangat diperlukan tulang. Fungsi vitamin D untuk menguatkan tulang.
Lalu dimana memperoleh vitamin D?
jangan khawatir dimana mencari vitamin D sebab nutrisi tersebut diperoleh dengan sangat gampang dan gratis. Kuncinya, harus rajin.
Vitamin D diambil dari sinar matahari. mudah bukan?!
Setiap pagi hari cobalah untuk keluar rumah dari jam 7 - 8 pagi, kemudian berjemur pada rentang jam tersebut.
Cara terbaik menghasilkan vitamin D berjemur setiap pagi.
Itulah diantara tips untuk menangani keluhan sendi. sebelum mencari obat keluhan sendi seperti obat jari tangan kaku tidak bisa ditekuk serta obat untuk keluhan sendi lainnya.
Posting Komentar untuk "cara sembuhin sendi gimana"